Rucksackapotheke

Rucksackapotheke für Backpacker beim Wandern

In einer Rucksackapotheke ist ein nützliches Rucksack Zubehör & sollte auf jeden Fall ein komplettes Erste-Hilfe Set Platz haben. Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte auch diese auf einer Tour nicht vergessen. Neben einem Notfallset ist es sinnvoll, wenn auch Grundmedikamente wie Schmerzmittel oder Insektenstichsalbe, als Mückenschutz auf Reisen nicht fehlen.

Rucksackapotheke Infografik

Grundausstattung

  • Verband
  • Wundpflastersortiment (Pflaster in verschiedenen Größen)
  • Wundkompresse
  • Sterile Wundverbände
  • Wundspray
  • Dreiecktuch
  • Tape Rolle
  • Verbandsschere
  • Einmalhandschuhe
  • Desinfektionstupfer
  • Signalpfeife

 

 

Ergänzende Kleinigkeiten für Eintagestouren beim Trekking

  • Sicherheitsnadeln
  • Klebeband
  • Wattestäbchen
  • Wattepads
  • Wundnahtsteifen / Klammerstreifen (für klaffende Wunden)
  • Verbandsschere (scharf aber nicht spitz)

 

Ergänzende Kleinigkeiten für Mehrtagestouren

Die Reiseapotheke von Bergsteigern und Wanderern ist nicht sehr unterschiedlich. Auch auf Wanderungen ist es notwendig, dass Schienen, Pflaster und Wundschutzmittel immer mit dabei sind. Auf langen Wanderungen sind zusätzlich Mittel gegen Übelkeit, Breitbandantibiotikum und Schmerzmittel wichtig.

  • Antiseptische Tücher
  • Handdesinfektionsmittel
  • Rettungsdecke
  • Schiene und Stützverband
  • Splint Schienen (für Brüche)
  • Rettungsdecke (Zum Schutz vor UV-Strahlung oder Kälte)

 

Ergänzende Kleinigkeiten für Berg- & Hochtouren

Zu einer Notfallapotheke für verschiedene Rucksack Arten gehört neben dem klassischen Erste Hilfe Set auch eine Alu-Polsterschiene. Eventuelle Verletzungen, die bei einem Sturz entstehen können, lassen sich somit schienen. Auch selbsthaftende Verbände oder Fixierbinden sollte im Rucksack einen Platz haben. Somit eine gute Fixierung für eine notfallmäßige Stabilisierung gewährleistet. Das ist besonders an Orten wichtig, in der Weg zum Arzt sehr weit ist oder es sich um eine schwer zugängliche Region handelt.

  • Notsignalpfeife
  • Signalisierender Spiegel
  • Scheinwerfer-Taschenlampe
  • Multitool zum Schneiden und Hämmern
  • Desinfektionsmittelspray oder -Pulver

 

Ergänzende Kleinigkeiten für Wintertouren

  • Thermodecken
  • Schneebrillen
  • Wintermützen und Handschuhe

 

Alpinistische Notfallausrüstung:

Bei einer Alpintour werden für die Notfallausrüstung unter anderem Dinge benötigt, die bei Stürzen wichtig sein können.

  • Schienen
  • Hoher Sonnenschutz
  • Brandsalbe
  • Mittel gegen Höhenkrankheit
  • Desinfektionsmittel für Wunden
  • Dreieckstücher
  • Bandagen
  • Rettungsdecken
  • Mückensalbe und -spray
  • Pinzette

 

Ergänzende Medikamente

  • Schmerztabletten (z. B. Ibuprofen)
  • Antihistaminika (für Allergien)
  • Orale Rehydrationslösung (ORS)
  • Antibiotika (für häufige bakterielle Infektionen)
  • Thermometer
  • Mittel gegen Übelkeit / Durchfall
  • Herpes Creme
  • Brandsalbe
  • Wundsalbe
  • Mittel gegen Höhenkrankheit

 

Inhalt Ampullen:

In einigen Fällen ist auf einer Reise die Mitnahme von Ampullen notwendig:

  • Allergien
  • Neurodermitis
  • Diabetes
  • Nährstoff Booster
  • Vitamine

 

Zusätzliche Artikel für längere Reisen

  • Sterile Spritzen
  • Insektenschutzmittel
  • Sonnenschutzlotion
  • Medikamente gegen Durchfall.

 

Tipps worauf du besonders achten solltest

  • Blasen
  • Abschürfungen
  • Schnitte
  • Verstauchungen
  • Zerrungen
  • Wunden
  • Sonnenbrand
  • Dehydration
  • Überdehnung
  • Insekten
  • Kreislauf

 

Grundregeln für Erste Hilfe

  • Eigenschutz
  • Anderen helfen
  • Unfallstelle absichern
  • Notruf wählen
  • Wiederbeleben
  • Wundversorgung leisten
  • Schock lindern
  • Wärme spenden
  • Mental unterstützen

 

Was sollte auf der Notfallkarte stehen

  • Persönliche Daten
  • Chronische Krankheiten
  • Blutgruppe

 

Internationales Alpines Notsignal

  • Ich brauche Hilfe: 6x pro Minute (alle 10 Sekunden) ein optisches oder akustisches Zeichen (darauf folgt eine Minute Pause)
  • Auf Hilferuf antworten: 3x pro Minute ein optisches oder akustisches Zeichen

 

Verständigung mit Flugrettung:

  • Erhobene Arme: Y Form = Yes, ich brauche Hilfe!
  • Ein Arm erhoben, einer gesenkt: N Form = No, ich brauche keine Hilfe!

 

Wichtige Telefonnummern:

  • Bergrettung Notruf: 140
  • Europaweiter Notruf: 112

 

Rucksackapotheke

Rucksackapotheke kaufen

In vielen Fällen reicht es aus, wenn ein Reisenotfall Set online gekauft wird. Diese Sets beinhalten alles, was unterwegs im Notfall benötigt wird. Ein Set sollte vor einer Reise noch ungeöffnet sein. Dadurch wird verhindert, dass Keime die Wundverbände, Scheren oder Pflaster kontaminieren. In guten Sets ist noch ausreichend Platz für eigene Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden müssen, vorhanden.

 

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